ノンカフェインで人気のたんぽぽ茶を飲もう!

注目されているお茶

お茶

産後におすすめのお茶

お茶には様々な種類がありますが、赤ちゃんを出産したばかりの女性にぜひおすすめしたいのはたんぽぽ茶です。特に母乳で子育てしたいというお母さんに最適で、有効成分としては鉄分やミネラルが豊富であるという特徴があります。たんぽぽ茶の味はコーヒーと似た感じですが、コーヒーのようにカフェインは含まれていません。飲みやすく、カフェインに敏感な人でも安心して飲むことができます。また、たんぽぽ茶には様々な効能があります。むくみや冷え性を改善したり、疲労回復や不妊症の改善を期待することもできます。母乳で子育てをする産後の女性に注目してほしいたんぽぽ茶の効果は、血流の促進です。白い血液とも呼ばれている良質の母乳をたっぷりとつくるためには、血のめぐりを良くする必要があります。ただし大量に飲むほど良いというわけではなく、体質改善を目指して毎日カップ数杯ずつ飲み続けることが大切です。利尿作用があるため、外出前は控えるといった注意が必要です。たんぽぽ茶をいれるときには、お湯でいれるのがおすすめです。お湯でいれると有効成分が溶け出しやすくなるというメリットがあり、アイスで飲むときにはお湯でいれたものを冷やして飲むむようにしてください。たんぽぽ茶は様々なメーカーから販売されていますが、オーガニックのものを選ぶと安心できるはずです。初めて飲むときには、最初から何杯も飲むのではなく体に変化がないか確認しつつ徐々に量を増やすようにしてください。